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Yoga - Ayur Yoga, Gesundheitsyoga
Kursinhalt
Gesundheitsyoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga und der Ayur Yoga-Therapie. Ziel ist es, das Denken und den daraus resultierenden Stress zu reduzieren. Zugleich wird durch spezielle Übungen die Gesundheit auf körperlicher Ebene unterstützt. An diesen Abenden widmen wir uns speziell unseren Füßen und Knien, unserer Hüfte, dem Becken, unserem unteren Rücken, der Brustwirbelsäule, unserem Nacken und den Schultern.
Bitte mitnehmen: Turnbekleidung, Wasserflasche und ev. Sitzkissen.