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Fitness - Cross Walking - Mit schnellen Schritten fit werden - Outdoor
Kursinhalt
Regelmäßiges Walken fördert das allgemeine Wohlbefinden, macht fit und hält gesund! Es verbessert dauerhaft die Durchblutung des ganzen Körpers, stärkt das Herz und trainiert den Kreislauf. In diesem Kurs wird das Walken quer (= cross) durchs Gelände mit kurzen Krafttrainings-, Faszien- und kleinen Intervalleinheiten ergänzt. Wir mobilisieren und stabilisieren unseren Körper - dadurch erweitern wir den eigenen Bewegungsradius. Für jede Altersgruppe und jedes Fitness-Level geeignet. Walkingstöcke können bei Bedarf ausgeborgt werden (bitte unbedingt bei der Anmeldung bekannt geben).
Outdoorkleidung. Ferien sind kursfrei.